脂漏性皮膚炎の正しいスキンケア方法

脂漏性皮膚炎を悪化させなかったクレンジング

私がスキンケアで重視していることは、症状を悪化させないことです。もう１０年この嫌な、しぶとい、頑固で治らない、醜い脂漏性皮膚炎とつきあってきてわかったこと、それは『洗顔が何よりも一番大事』ということでした。それに気づくまでは、ずっと保湿クリーム重視でありとあらゆる保湿方法を探してきましたが。絶対に洗顔が一番大事です。

もちろん、普通のお肌の人のように高級クリームなどを使ってお肌のキメも整うことができれば最高ですが、そこまで高望みはできません（笑）湿疹や赤みが消えてくれればそれだけでいいんです。外資系の化粧品やいろいろなものを試してみましたが、ほとんどのスキンケア用品は湿疹や痒みを悪化させてしまいました。私はいつも必ずサンプルをもらって様子をみるのですがその中で脂漏性皮膚炎を悪化させなかった物は購入してしようしています。私が試した様々なサンプルの中で、効果のあったものを紹介していきますが。

逆に悪化させたものもたくさんあります。私は、化粧品の成分なども調べ上げた結果ジメチコンのはいっているものは基本的に痒くなります。

→ジメチコンについてもっと読む

化粧品の成分の、ジメチコン（シリコン）には十分に注意が必要です。保湿効果は絶大なのですが、脂漏性皮膚炎の方には逆効果になります。ジメンチコンは、脂漏性皮膚炎の原因菌のマラセチアなどを繁殖させてしまうそうです。しかし、ジメンチコンは保湿力が高くとても便利な成分なので、化粧品のほとんどがジメンチコンを含んでいるようです。

脂漏性皮膚炎歴１０年以上の私の洗顔から保湿まで

２０２０年現在、基本的なスキンケアはこれにおちついています。美容液などはいろいろ試したりして変えることが多いのですが、基本的なケアはずっとこれを使用していて調子がいいです。

洗顔→　b.glenのクレイウォッシュ　（シャワーから出た直後にアベンヌ）

保湿　→ オイルフリーの保湿剤（純度の高いホホバオイル）

サイトを立ち上げてから数年経ちました。実は去年、引越しや転職などがかさなり、脂漏性皮膚炎が一気に悪化してしましまし。顔中の毛穴が開いて、赤みがひどく、ぴりぴり、ビリビリしたようななんともいえないむず痒いかゆみ。。。メイクもできなくってしまい、半年ほどマスク生活でした。ステロイドにはもう絶対に頼りたくなかったので、もう一度スキンケアを見直したりビタミンやサプリを必死に試して来ました。最近はニキビ用のスキンケアを使っていればだいたい脂漏性皮膚炎にも効くことががあるってわかってきて、広告とかでよく見るビーグレンを使っています。（オンラインでしか売ってないのがすこし怪しかったのですが。。。そしたら！半年ひどかった脂漏性皮膚炎が、クレイウォッシュを使ったら肌がどんどんみずみずしくなってきて感動しました。ライン使いがいいっぽいのですが、私がつかっているのを一応紹介いたします。また、いろいろな保湿クリームを試した結果たどり着いたのはクリームでは痒みが出てきてしまいます。

洗顔後の保湿は、質のいいホホバオイル・スクワラン・ワセリンで

ビーグレンで洗顔したあとはホホバオイルで保湿しています。これは、安価な純度の悪いものは使わないように個人的にいろいろ調べてみつけたものを使用しています。（NATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」）

[ ECOCERT ] 世界最高権威フランス有機認証機関と[ COSMOS ] ヨーロッパ統合有機認証機関2機関の厳しい基準をクリアーし、100％オーガニックの認定を受けた高品質のホホバオイルなので無印とかで買うよりちょっと高くはなりますが、いいものを使いたかったので私はこれを使ってます！２滴で足りるので、コスパはめちゃくちゃいいです！！！

ホホバオイルはもともと人間のお肌に含まれている成分なので脂漏性皮膚炎の方も使用できるそうです！。ワセリンはベタベタしますが、ホホバオイルはサラッとしたテクスチャーで肌馴染みがいいのでつけ心地も気に入ってます！つける時のポイントは、手のひら全体に薄く広げてでペタっと押し込むようにつける事です。

※ワセリンとホホバオイルとスクワランはお肌に使用しても問題ありません。『ホホバオイルには”ワックスエステル”という成分が含まれており、このワックスエステルは人間の皮膚に含まれているものと同じものですので、お肌に優しくスキンケアする事ができます。』出典：ホホバオイルのすべて
地球上のオイルで唯一人工心臓の潤滑油としても使用されるほど安全性が高く、アレルギー体質・敏感肌の方、あらゆる肌質の方に安心してお使いいただけます。

HABAのスクワランも使ってみましたが、こっちの方が断然良かったです！

オーガニックホホバオイルお試し34mlサイズがあるので、気になる方は試してみる価値あるとおもいます！

もう何本つかったか分からないほどこれしか頼れない、ビーグレンのクレイウォッシュ。
アベンヌのスプレーも、多分２０本以上買ってます。

洗顔料に含まれる脂肪酸はマラセチアの餌になる

脂漏性皮膚炎のことをいろいろ検索しているとよく広告ででてくるビーグレン
。個人的にはかなり怪しいと思っていたので、何年間もネットだけで売っている商品を買うことはありませんでした。そして、今まで顔にはあまり出ていなかった脂漏性皮膚炎が大爆発してしばらくはステロイドでのりきっていたのが、あるときから毎日ステロイドをぬっていないといけないほど悪化してしまいました。アトピーの人などの脱ステロイドを参考にしてまずはステロイドをやめることから開始。会社も三週間ほどやすんで、いざ脱ステ開始しましたが顔中が真っ赤で３週間では治らずそのまま会社にいくことに。。。もちろん同僚には顔やけどした！？とかすごい聞かれてストレスマックスでした。

その時に、脂肪酸などの勉強をしていてマラセチアは脂肪酸が大好きだということがわかりました。海外検索エンジンは脂漏性皮膚炎の情報がすごくたくさんあるので、全部英語で検索して、レディット（米国２チャンネルのようなもの）で外国の脂漏性皮膚炎の方などに相談していたりました。そこでわかったのが、やっぱり植物性オイル（油脂）は本当にマラセチアを繁殖する。けど、ミネラルオイル、スクワラン、ホホバオイルなどの油脂ではないものはマラセチアのえさにならないということです。

洗顔フォームなどの石鹸はほとんどがパルミチン酸、ミスチリン酸、ラウレル酸などの脂肪酸が主成分。この脂肪酸で汚れを落としていても、逆にマラセチアに餌をあげているとおもい、探し始めたのが脂肪酸が主成分ではない洗顔。その時にビーグレンのクレイウォッシュやよく聞くどろあわわを思い出しました。泥で吸着して汚れを取っていない、そして脂肪酸が成分にはいってないのでこれなら治るかも、と思い切って使い始めたのがきっかけでどんどんよくなってきました！！お肌！！ジェルクリームはちょっと微妙でしたが、クレイウォッシュは半年治らなかった赤みが１週間でなくなってもうこれ以外考えられないほど。

個人差はあるかとおもいますが、脂肪酸が入ってないということでマラセチアに餌をあげずにしっかりと洗顔できるので、試してみる価値はあるかと思います。ちなみに、炎症を抑える成分も入っているので、そのおかげかはわかりませんがかなり赤みやかゆみが収まりました。 ※今まで試してきたスキンケア類です。。

ビーグレンビーグレンは試したことがなかったら脂漏性皮膚炎には個人的にはイチオシです。特にクレイウォッシュと、ビタミンCセラムと、保湿ジェル。化粧水は、なくてもいいかな？
Reproskin(リプロスキン) リプロスキンの化粧水はすっごい好きです。他の脂漏性皮膚炎の方なども結構使っているようです。

NATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」

http://shirouseihifuen.com/2021/07/17/%ef%bc%91%ef%bc%90%e6%9c%ac%e4%bb%a5%e4%b8%8a%e3%83%aa%e3%83%94%e7%b6%99%e7%b6%9a%e4%b8%ad%e3%81%ae%e3%82%af%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a5/