高校生の時からずっと生理不順
今日は生理と脂漏性皮膚炎について私の症状について書きます^ – ^
わたしは昔から生理不順で、ぴったり28日周期で整理がちゃんと来ることの方が珍しいです。妊活をしていた2年前に、あらためて自分のホルモンバランスについてみなおしました。当時は仕事も激務で、生理周期が45-50にちくらい。病院でホルモンバランスの検査をうけたら、なんと、女性ホルモンのエストロゲンレベルが更年期並みという結果😱😱😱
それを機に、温活をはじめて生理不順やホルモンバランスの乱れをなおすことに集中。試したもの全てを並べると、
- 漢方(加味逍遙散) 皮膚科で処方してもらっていましたが毎月５０００円くらいします。
- ざくろジュース
- ゆたんぽ
- シルクレッグウォーマー（下にリンク記載）
- 入浴剤で半身浴（道端アンジェリカさんが紹介していたエプソムソルト）
- 女性ホルモンサプリ
- ヨガ、ストレッチ
- 毎朝の白湯（会社についたら、ウォーターサーバーで一杯）
- 大大大すきなハーブティー♡ ハーブ専門店「enherb（エンハーブ）」
お気に入りはこの二つ- クランベリーしょうが茶 ぽかぽかしたい時に
- 女性リズムを笑顔で過ごしたい時に
ion doctorのシルクはらまき、私はこの下の３つ全て持ってます。おすすめすぎて、友達にも数回プレゼントしました！
などです。ちなみに、これ全部を半年ほどつづけていたら、ホルモンバランスが改善して妊娠することもできました！（≧∇≦）妊娠と脂漏性皮膚炎についてはまたのちのち書きます。
で、肝心な皮膚の炎症は？
わたしがなぜ生理不順をなおそうとした理由は、もちろん子供が欲しかったのがメインの理由ですが、脂漏性皮膚炎が生理前にかならず真っ赤に炎症を起こしていたからです。とくに、生理前の2週間。黄体ホルモンが増えて、一般的にもお肌が荒れやすい時期にわたしの顔は毎回真っ赤、かゆみ、ぶつぶつ、毛穴の開きがひどかったです。憂鬱すぎた、、、ホルモンバランスをととのえたら、肌質がだいぶかわってきました！やっぱり女性の冷えは天敵ですね。
ありとあらゆることを試して、やっぱり個人的に大事だと思ったのは、
- 温活！冷えとり。とにかく血行を巡らせる。
- 漢方は高いですが、効果は感じました。
- サプリ 飲まないと肌が不安定なのでやっぱり違うと思います。
- ストレッチは効果絶大！お肌だけじゃなく毎日体が軽くなるので、疲労回復にいいんだとおもいます。
- シルクはらまき、レッグウォーマーは、他の方のインスタグラムで知り、三越でたまたま取り扱っていたので購入したら、めちゃくちゃお気に入りになりました。これがないと、もう無理です！
ゆきこ